Tentei postar aqui o vídeo que passou no programa Bem Star, mas não dá acesso. Então aqui está o link!
É o nono video da página. A nutricionista passa informações de quais tipos de carboidratos e proteínas consumir na boa depois de um treino.
Duração: 1 minuto
Complementando esta reportagem, tem outra que coloquei no tópico Aprendi que... na barra do lado direito do blog, tem um link pra uma matéria deste mesmo assunto. Esse é em texto mesmo.
To comendo assim a alguns dias e me sinto melhor, pq depois da academia fico muito molinha e ainda tenho que ter cabeça pra estudar, e a nutricionista diz que é importante o carboidrato pra aumentar o índice glicêmico, ou seja, o açúcar no sangue pra dar disposiçao pra gente continuar o dia.
Ela me convenceu, então parei de ter medo de comer carboidrato de noite. auhauhauh ^^
p.s: Mila, vc faz exercicios tb? vê depois como num faz diferença na disposição da gente! bjos.
É o nono video da página. A nutricionista passa informações de quais tipos de carboidratos e proteínas consumir na boa depois de um treino.
Duração: 1 minuto
Complementando esta reportagem, tem outra que coloquei no tópico Aprendi que... na barra do lado direito do blog, tem um link pra uma matéria deste mesmo assunto. Esse é em texto mesmo.
To comendo assim a alguns dias e me sinto melhor, pq depois da academia fico muito molinha e ainda tenho que ter cabeça pra estudar, e a nutricionista diz que é importante o carboidrato pra aumentar o índice glicêmico, ou seja, o açúcar no sangue pra dar disposiçao pra gente continuar o dia.
Ela me convenceu, então parei de ter medo de comer carboidrato de noite. auhauhauh ^^
p.s: Mila, vc faz exercicios tb? vê depois como num faz diferença na disposição da gente! bjos.
Interessante viu!
ResponderExcluirtbém tenho um couco de medo de comer carbo a noite!
mas é só comer de maneira controlada que pode neh!
bjão e sorte !!
é sim =]
ResponderExcluirela diz que pode comer uma porção e tem que ser de carboidratos que são facilmente "consumidos", como o pao branco, bolacha agua e sal, farinhas, massas, mas em pouca quantidade. Só pra dar um UP no organismo.